পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

হার্ট ভালো রাখতে কতটা পরিমাণ সরিষের তেলে রান্না করবেন

পরিসংখ্যান বলছে গোটা দেশের মধ্যে সবথেকে বেশি পেস মেকার বসে পশ্চিমবঙ্গে। দেশে যত পেস মেকার বসে তাঁর ৪০শতাংশ বসে পূর্বাঞ্চলে।

আর এর ৯০ শতাংশ বসে এ রাজ্যে। কিন্তু বাঙালিদের মধ্যে হৃদরোগের মাত্রা এত বেশি কেন? উত্তর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরাই।

তাঁরা বলছেন, সরিষের তেলের প্রতি বাঙালির দুর্বলতাই দুর্বল করে তুলছে বাঙালির হার্টকে। পাশাপাশি নোনতা খাবার বেশি খেলেও বাড়ে হার্টের অসুখ।

তবে তাঁরা আরও একটি কথাও বলছেন। বলছেন, বেশি সরিষের তেল হার্ট ব্লকের সম্ভাবনা বাড়ায়, একথা ঠিক। কিন্তু সরিষের তেলের গুণও অন্য তেলের চেয়ে বেশি।

তাই রান্নায় পরিমাণ মতো সরিষের তেলের ব্যবহারই কমিয়ে দেবে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। তাহলে কতটা সরিষের তেল খাওয়া উচিত? যতটা কমে সম্ভব।

সম্ভব হলে রান্না করুন ১-২ টেবিল চামচ তেলে। কখনও ডোবা তেলে নয়। তাহলেই ভাল থাকবে আপনার হার্ট।..

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি