পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

আধুনিক পোশাক পরিচ্ছদ স্বাস্থ্যসম্মত নয়

আধুনিক পোশাক পরিচ্ছদ আকর্ষণীয় হলেও সবসময় স্বাস্থ্যসম্মত নয় আধুনিক ফ্যাশনের পোশাক-আশাকের প্রতি আগ্রহ থাকে অনেকেরই। তবে যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে এমন কোনো ফ্যাশন গ্রহণ করা যাবে না, যা আপনার জন্য আরামদায়ক নয়। শরীরের এক পাশে ভারী ব্যাগ বা অন্য কিছু থাকলে ঘাড় ও মেরুদ-ে ব্যথা হতে পারে।

ছয় ইঞ্চি উঁচু গোড়ালি বা হিলের জুতা, ভারী ব্যাগ অথবা আঁটসাঁট জিনস যুগের ফ্যাশন হতেই পারে, কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন, এগুলো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে? যুক্তরাষ্ট্রের হাফিংটন পোস্ট পত্রিকায় প্রকাশিত একাধিক প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে, স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাশনে সময়মতো পরিবর্তন না করলে কখনো কখনো চড়া মাশুল পর্যন্ত দিতে হয়।

ভারী ও মোটা মানিব্যাগ, আঁটসাঁট জিনস এবং হাই হিলের জুতা ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারেবিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভারী হাতব্যাগ বা কম্পিউটার ব্যাগে অনেক জিনিস ধরে ঠিকই।

কিন্তু এগুলো বহনে আপনার কাঁধ, ঘাড় ও মেরুদ-ে ব্যথার মতো যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বড় মানেই ভালো নয়। শরীরের এক পাশে ভারী ব্যাগ দীর্ঘ সময় ধরে বহন করা ঠিক নয়।

এসব ক্ষেত্রে কী করণীয়? এমন ব্যাগ বেছে নিন, যা শরীরে আড়াআড়ি বহন করা যায়। এতে কাঁধের এক পাশে বাড়তি চাপ পড়বে না। আর এক পাশে ব্যাগ যদি নিতেই হয়, কিছুক্ষণ পর পর কাঁধ পাল্টে নিতে হবে।

শিশুদের পিঠে ঝোলানোর উপযোগী ব্যাগগুলো দেখতে সুন্দর। অনেক বইপত্র, পানির বোতল, টিফিনের বাক্স ইত্যাদি ধরে তাতে। কিন্তু শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য এসব ব্যাগ ক্ষতিকর। এমনিতেই অধিকাংশ শিশুকে যে ভার বহন করতে হয়, তা অতিরিক্ত।

তাদের ব্যাগটার ওজন শরীরের মোট ওজনের ১৫ থেকে ২০ শতাংশের বেশি কখনোই হওয়া উচিত নয়। কোনো শিশু যদি ঘাড়, কাঁধ ও মেরুদ-ে ব্যথার অভিযোগ করে, তাহলে তার ব্যাগের ভার যাচাই করে দেখতে হবে।

পুরুষদের প্রায় সবাই পেছনের পকেটে মানিব্যাগ বা ওয়ালেট বহন করেন। ডেস্কে কাজ করার সময়ও সেটি পকেটেই থাকে। কিন্তু এটা পশ্চাদ্দেশের জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর।

ভারী ও মোটা ওয়ালেটের ওপর দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরিণামে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দেখা দিতে পারে। এ ব্যথা নিতম্ব ছাড়িয়ে মেরুদ- ও কাঁধ পর্যন্ত সঞ্চারিত হতে পারে। কাজেই টানা অনেক সময় বসে থাকার আগে ওয়ালেটটি বের করে রাখা ভালো।

উঁচু গোড়ালি বা হাই হিলের জুতার প্রতি কোনো কোনো নারীর আসক্তি থাকে। ছয় ইঞ্চি হিলের জুতা পরে হাঁটায় ফ্যাশন তারকারা যতই অভ্যস্ত হোন না কেন, তা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। শুধু পা নয়, সারা শরীরেই এ ধরনের জুতা ব্যবহারের নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

প্রকৃতিগতভাবে পায়ের গঠন এ ধরনের জুতা পরার উপযোগী নয়। কাজেই এসব হিল পরে হাঁটার সময় শরীরটা অস্বাভাবিক ভঙ্গিতে থাকে। সমান তলার (ফ্লাট) জুতা বা দৌড়ানোর জুতা পায়ে দেওয়াটাই স্বাস্থ্যকর।আর আঁটসাঁট জিনস পরলে শুধু যে অস্বাচ্ছন্দ্য হয়, তা নয়। স্নায়ুও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি