পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

গর্ভধারণের আগে অতিরিক্ত ওজন যেসব ক্ষতি করে

সন্তান ধারণ বেশ কাঙ্ক্ষিত বিষয়। তবে জানেন কি, ওজনাধিক্য বা অতিরিক্ত ওজন গর্ভধারণের জন্য খুব ঝুঁকি তৈরি করতে পারে? অতিরিক্ত ওজন কেবল যে গর্ভাবস্থাকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে তা নয়, এর প্রভাব থেকে যায় গর্ভধারণের পরও। তাই গর্ভধারণের আগে ওজন মেপে নিন। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্থূলতা সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে একটি বড় অন্তরায় হিসেবে কাজ করে। এমনকি তারা কখনো কখনো সন্তান ধারণ করতে অক্ষমও হয়। এ ছাড়া সন্তান ধারণ করার পর মিসক্যারেজ ও নির্দিষ্ট সময়ের আগে জন্মদানের কারণও হতে পারে অতিরিক্ত ওজন।

এ ছাড়া যেসব নারীর ওজন বেশি, তাদের গর্ভাবস্থায় জেসটেশনাল ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা থাকে। হতে পারে প্রি-একলামশিয়া, উচ্চ রক্তচাপ এসবের মতো ঝুঁকিপূর্ণ অসুখও।

বেশি ওজন কেবল নারীকেই নয়, তার ভবিষ্যৎ শিশুটিকেও ক্ষতির মধ্যে ফেলে। এসব শিশুর ছোটবেলা থেকেই ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, গর্ভধারণের আগে বাড়তি ওজনের বিষয়ে সচেতন থাকা উচিত। স্থূল হলে অবশ্যই ওজন কমানো জরুরি। ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ জন্য খেতে পারেন প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল। গরু ও খাসির মাংস এড়িয়ে মুরগির মাংস ও মাছ খেতে পারেন। এ ছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শমতো কিছু ওষুধ সেবন করতে পারেন, যেগুলো স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণে সাহায্য করবে।.

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি