পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

যে জাঙ্ক ফুডগুলো স্বাস্থ্যকর

জাঙ্ক ফুড কি সবই খারাপ? ইদানীং সবাই বলে জাঙ্ক ফুড খাওয়া ভাল নয়। কিন্তু সব সময়ে তা ঠিক নয়। এমন জাঙ্ক ফুডও রয়েছে যা আদতে শরীরের পক্ষে ভাল। নিয়মিত খাওয়া উচিত।

১. চকোলেটঃ

শরীরে মেদ বাড়ছে বলে পুরোপুরি চকোলেট খাওয়া ছাড়বেন না। গবেষকরা বলছেন, চকোলেট খেলে আয়ু বাড়ে। চকোলেটের মধ্যে থাকে পলিফেনল, যা তা মৃত্যুর সম্ভাবনা ৩০% কমিয়ে দেয় বলে দাবি করা হয়েছে। নিয়মিত চকোলেট খেলে হার্টের সমস্যা কমে।

২. ক্রিমঃ

ক্রিমের মধ্যে ৯০% ফ্যাট থাকে। তবে ফ্যাট সব সময়ে ক্ষতিকর নয়। দুই চামচ ক্রিমে থাকে ৫২ ক্যালোরি। এমনকি এক গ্লাস দুধেও এর থেকে বেশি ক্যালোরি থাকে। তাই ক্রিম খেলে মারাত্মক কিছু ক্ষতি নেই। উল্টে ক্রিমের মধ্যে অনেক উপকারী জিনিস আছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

৩. কেচাপঃ

খাবার স্বাদটাও বড় কথা। শুধু ক্ষতি উপকার নিয়ে ভাবলে চলে না। তাই খাবারের সঙ্গে কেচাপ নেওয়া যাঁরা বাতিল করেছেন তাঁরা পুরনো অভ্যাসে ফিরে আসুন। কেচাপে থাকে প্রচুর লাইকোপিন, যা কার্ডিওভাসকুলার অসুখের বিরুদ্ধ লড়াই করার শক্তি জোগায়।

৪. পপকর্নঃ

সিনেমা দেখতে দেখতে পপকর্ন না খেলে যেন মজাটাই পাওয়া যায় না। কিন্তু তাতে শরীরের ক্ষতি হয় না তো! এমন ভাবনার দরকার নেই। ভুট্টার খইয়ে পলিফেনল আর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট দুই-ই থাকে। এগুলি হার্টের পক্ষে ভাল।.

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি