পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

রোজা রেখে খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন না হলে অসুস্থ হতে পারেন

সারাদিন রোজা রেখে খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন না হলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন খুব সহজেই। তাই খাবারের ব্যাপারে সচেতন থাকা জরুরী। এছাড়া এবছরের রোজার প্রায় ১৫ ঘন্টা। আর তাই শরীরে শক্তি যোগান দেওয়ার জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার। ইফতার ও সেহেরীতে অতিরিক্ত ভাজা পোড়া, তেল, চবি ও বাসি খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

রোজার সময় ভাজা-পোড়া খাবার না হলে যেন আমাদের চলেই না! তবে ভাজা-পোড়া খাবার না খাওয়াই ভালো। পোড়া তেল, বাইরে ভাজা চপ, পিঁয়াজু, বেগুনি, কাবাব, হালিম ও মাংস-জাতীয় খাবার বিভিন্ন রোগের কারণ। আর তাই এ ধরনের খাবার খাওয়ার ফলে পেটের সমস্যা, মাথা ব্যথা, দুর্বলতা, ডায়রিয়া, আলসার ও বদ হজমের মতো আরো নানা ধরণের সমস্যা হতে পারে।

রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের রেজিষ্ট্রার ডাক্তার ফজলুল কবির পাভেল বলছিলেন যারা নানা রোগে আক্রান্ত তারা রোজা রাখলে নানা সমস্যা তৈরী হতে পারে।

তিনি আরো বলেন রোজার সময় ইফতার ও সেহেরীতে অতিরিক্ত তেল যুক্ত ও বাশি খাবার অনেক রোগের জন্যই দায়ী। এবং সেই সাথে রেজিষ্ট্রার ডাক্তরের পরামর্শ ছাড়া কোন ওষধ খাওয়া উচিৎ নয় বলেও জানালেন তিনি এসময় ভালো থাকতে বাইরের তেল যুক্ত খাবার পরিহার করে শাকসবজি, ফলমূল ও পানি বেশি বেশি পান করা কথাও জানান তিনি।.

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি