পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী দেখে নিন আপনার ডায়েট চার্ট

শরীর সুস্থ রাখতে অনেক বিষয় লক্ষ্য রাখতে হয়। বিশেষ করে খাওয়া দাওয়া সঠিক না হলে শরীর সুস্থ থাকে না। তাই প্রত্যেকের শরীর অনুযায়ী একটা সঠিক ডায়েট চার্ট থাকা খুবই দরকারি। জায়েট চার্ট অবশ্যই চিকিত্সকের পরামর্শ নিয়ে তবেই করা উটিত্। কারণ, আপনার শরীরে কোন উপাদানের কতটা প্রয়োজন, তা আপনার জানা নেই। অনেকসময়ই দেখা যায়, চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়া ডায়েট চার্ট মানতে গিয়ে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েছেন।

ডায়েট চার্টের ক্ষেত্রে অনেকে অনেক কিছু মেনে চলেন। অনেক টান টান মেদহীন শরীর পছন্দ করেন। কিন্তু দেখা যায় ডায়েট চার্ট মেনে চলার পরেও মেদহীন শরীর গড়ে ওঠে না। এর কারণ হিসেবে চিকিত্সকেরা জানিয়েছেন যে, রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী ডায়েট চার্ট মানলে শরীর বেশি সুস্থ থাকে।

তাহলে এবার রক্তের গ্রুপ অনুযায়ী আপনার কেমন ডায়েট চার্ট হওয়া উচিত্ তা দেখে নিনঃ

1. Blood Group O- A protine rich, low crab diet with lots of lean meat, poultry, fish and vegetables, light on grains, beans and dairy. avoid wheat, diary caffine and alchohol.

2. Blood Group A- A meat free diet based on greens, fruits, legumes and whole grains.

3. Blood Group B- A low-fat diary diet with vegetables, eggs and certain meats. Avoid corn, wheat, buckwheat, lentils, tomatoes, peanuts, and sesame seeds. Chicken is also problematic.

4. Blood Group AB- Focus mainly on seafood, tofu, diary and green vegetables and avoid caffeine, alcohol and smoked or cured meats..

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি