পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

মাসিকের সময় মাথা ব্যাথা, জেনে নিন প্রতিকার

অসংখ্য নারীর সাধারণ একটি সমস্যা হলো, পিরিয়ডের সময় তীব্র মাথাব্যথা করা। এ বিষয়ে করণীয় প্রসঙ্গে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকেই যদি মাথাব্যথা শুরু হয়, তবে এটা সাধারণ মাথাব্যথার চেয়ে বেশি কিছু। একে মিনস্ট্রুয়াল মাইগ্রেন। এর কারণ হরমোন। মাসিক চলাকালীন দেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ ঘটে। ফলে মাইগ্রেনের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। এই হরমোন মস্তিষ্কের ব্যথা সৃষ্টিকারী অংশ নিয়ে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, পিরিয়ড শুরুর প্রথম থেকে পঞ্চম দিনের মধ্যে মাইগ্রেনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় ২৫ শতাংশ। আর পিরিয়ডের দুই দিন আগে সম্ভাবনা থাকে ৭১ শতাংশ। তবে বেশ কয়েক উপায়ে পিরিয়ডের আগে বা পরে মাথাব্যথা বন্ধের উপায় রয়েছে। অ্যারিজোনার মাইয়ো ক্লিনিকের নিউরোলজির বিশেষজ্ঞ ড. রাশমি হালকার দিয়েছেন কিছু পরামর্শ। ১. যদি এ ব্যথা সব সময় হয়ে থাকে, তবে প্রতিরোধের জন্যে কিছু করণীয় থাকে। ধরা যাক, কারো ২৮ দিন পর পর নিয়মিত পিরিয়ড হয়ে থাকে। তিনি জানেন যে, আগের দিন থেকে তার মাথাব্যথা শুরু হয়। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নিতে হবে। চিকিৎসক তাকে 'অ্যালেভে' বা 'ট্রিপান্টস' ধাঁচের চিকিৎসাব্যবস্থা দিতে পারেন। ২. জন্মবিরতিকরণ পিল ব্যবহার করে থাকলে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। পিরিয়ডের আগে থেকে এটি খাওয়া বন্ধ করলে হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা দূর হবে। এতে মাথাব্যথার হাত থেকে বাঁচা যাবে। তবে পরিকল্পনাটি চিকিৎসক ঠিক করে দেবেন। আবার 'সিজোনেবল'-এর মতো এক্সটেন্ডেড সাইকেল পিলের মাধ্যমে প্রতি তিন মাস অন্তর একবার করে পিরিয়ড হবে। ৩. ইস্ট্রোজেন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার আরেকটি সমাধানমূলক উপায় হতে পারে। জেল আকারে পাওয়া যায়। পিরিয়ডকালীন মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে এটা প্রাথমিক প্রতিরোধব্যবস্থা। মাসিক চক্রের সময় ইস্ট্রোজেন সাপ্লিমেন্ট জেল ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে বলে বিভিন্ন পরীক্ষায় প্রমাণ মিলেছে। যদি মাইগ্রেন চিহ্নিত করতে না পারেন, তবে ১. নিয়মিত তিনবেলা খাবার একবারও এড়িয়ে যাবেন না। প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না। কৃত্রিম মিষ্টি, অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইনসমৃদ্ধ পানীয় এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছে মাইয়ো ক্লিনিক। স্বাভাবিক নিয়মে ঘুমাতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে কিছু ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খেয়েও উপকার পেতে পারে। ২. যদি এমনিতেই মাইগ্রেন থেকে থাকে তাহলে যেসব ওষুধ খেতেন, পিরিয়ডকালীন মাথাব্যথায় একই ওষুধ খেতে পারেন। অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন এবং ক্যাফেইনের মিশ্রণ, যেমন এক্সেড্রিন মাইগ্রেন-এর মতো ওষুধ ভালো কাজ করে। আবার প্রদাহ কমায় এমন কিছু ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এ ক্ষেত্রে রক্তবাহী নালীর ওপর প্রভাব পড়ে। যাদের হৃদরোগ রয়েছে তাদের প্রদাহ কমানোর ওষুধ খাওয়া যাবে না।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি