পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

লটকনের পুষ্টিগুণ

টকমিষ্টি স্বাদের লটকনের নাম শুনলেই জিভে জল এসে যায় সহজে। মৌসুমি এই ফলটি হালকা মরিচ গুড়ার সঙ্গে মেখে খেতে অসাধারণ লাগে।

লটকনকে আগে ফল হিসাবে খুব বেশি গুরুত্ব দেয়া না হলেও বর্তমানে এর বেশ কদর নজরে আসে। বর্তমানে দারুন স্বাদেরে এই ফলটির বাণিজ্যিক চাষ শুরু হয়েছে। নরসিংদী, সিলেট, নেত্রকোনা, ময়মনসিংহ, টাঙ্গাইল, কুড়িগ্রাম, লালমনিরহাট, গাজীপুরসহ বিভিন্ন জেলায় বাণিজ্যিক ভিত্তিতে লটকনের চাষ হচ্ছে।

প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনে ভিটামিন বি-১ আছে ১০.০৪ মিলিগ্রাম এবং ০.২০ মিলিগ্রাম রয়েছে ভিটামিন বি-২, ৯২ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’, আমিষ, লৌহ এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও লটকনে রয়েছে আরও অনেক গুণ। আসুন জেনে নেয়া যাক।
 

  •  লটকন খেলে সহজেই বমি বমি ভাবদূর হয়। মুখের রুচি বাড়াতে লটকনের তুলনা হয় না।
  •  লটকন এমন একটি ফল, যা খেলে মানসিক চাপ কমে আসে অনেকাংশে।
  •  লটকন গাছের শুকনো পাতার গুঁড়া ডায়রিয়ায় খুব উপকারী।
  •   গনোরিয়া রোগের ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয় লটকন ফলের বীজ।
 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি