পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

চকোলেট এর ছয়টি উপকারীতা

চকোলেট শুধুমাত্র যে বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে তাই নয়, শরীরের মধ্যে রক্ত সঞ্চালনও ঠিক রাখে। এমনকি পরিমিত পরিমাণে চকোলেট ওজন কমায়, মন খুশি রাখে। অন্তত গবেষকরা এমনটাই দাবি করেছেন।

১) চকোলেটের মূল উপাদান কোকো শরীরে যথাযথ রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখে। কোকো-র মধ্যে ফ্ল্যাভানল নামের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ইতালির এল অ্যাকুইলা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানাচ্ছেন এই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। চকোলেটে যত বেশি কোকো থাকবে, শরীরের পক্ষে তা ততটাই ভাল।

২) ফ্ল্যাভানল মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। স্মৃতিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৩) কোকো-র মধ্যস্থ ফ্যাভানল বয়সের সঙ্গে চামড়া কুঁচকে যাওয়ার জন্য দায়ি ফ্রি-র‍্যাডিকলস গুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে। চকোলেটের মধ্যে অনেক বেশি পরিমাণ কোকো থাকে বলে এর মধ্যে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের পরিমাণও অনেক বেশি থাকার জন্য ফল খাওয়ার থেকেও কখনও কখনও চকোলেট খাওয়া বেশু উপকারী।

৪) নিউট্রিশিওনাল নিউরোসায়েন্স নামের বিজ্ঞান জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্র অনুযায়ী, চকোলেট খেলে মন ভাল হয়ে যায়। অবসাদ কমে। চকোলেটের মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম থাকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে। অ্যানানডামাইড নামের নিউরোট্রান্সমিটার মুড রেগুলেট করতে সাহায্য করে।

৫) কোকো সমৃদ্ধ চকোলেট শরীরে কোলেস্টেরল কম রাখতে সাহায্য করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফ্ল্যভানলস ধমনীর ফ্লেক্সিবিলিটি বজায় রাখে।

৬) সব থেকে ভাল খবর অবশ্য অন্য। রোগা হওয়ার চক্করে ডায়েট লিস্ট থেকে আপনাকে আর বাদ দিতে হবে না সাধের চকোলেটকে। রোজ যদি একটু করে ডায়েট চকোলেট মেনুতে রাখতে পারেন, তাহলে আপনার স্লিম ট্রিম ফিগার আটকাবে কার সাধ্যি!

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি