পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

তিলের তেলের পুষ্টিগুণ

ছোট কালচে তিলের দানা থেকে তৈরি হয় তিলের তেল। এই তেল প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। রান্নায় তিলের তেলের রয়েছে সমান গুরুত্ব।

অন্যান্য ভোজ্যতেলের তুলনায় আবার এই তেল পাওয়া যায় সুলভমূল্যে। তাই পুষ্টিগুণ সম্পন্ন এই তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত।

  • তিলের তেল স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ যা নানা ধরনের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
  • প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ তিলের তেল নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
  • নিয়মিত তিলের তেল খেরে ডায়াবেটিস দূর করে দেয়।
  • তিলের তেল উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
  • ত্বকের ক্ষত সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
  • বিষণ্ণতা দূর করে আপনাকে রাখতে পারে প্রাণ চঞ্চল।
  • তিলের তেল, বাইরের ক্ষতি থেকে শরীরের কোষের ডিএনএ সুরক্ষিত রাখে।
  • গবেষণায় দেখা গেছে তিলের তেল ক্যানসারের বৃদ্ধি দমন করতে সহায়তা করে।
  • শুষ্ক ত্বকের জন্য চমৎকার ময়েশ্চারাইজার ।
  • তিলের তেল শক্তিশালী বার্ধক্য বিরোধী হিসেবে কাজ করে।
  • এটা বাতগ্রস্ত রোগীদের জন্য আয়ুর্বেদীয় তেল হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি রিউম্যাটয়েড চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়।
  • তিলের তেল দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পরিত্রাণ দেয়।
  • তিলের তেলের ব্যবহারে ত্বক হয় সজীব। রোদে পোড়া ভাব দূর করতে এই তেল খুবই উপকারী।
  • চুল পড়া, খুশকি রোধে তিলের তেল উপকারী, মাথাও ঠাণ্ডা রাখে।
 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি