পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

ডায়েট কোকের ক্ষতিকর দিক

ডায়েট কোক পান করার মাধ্যমে ক্যালরি কমানো যায়, এটি একটি প্রচলিত ধারণা। কর্মসক্রিয়তা আনার জন্য অনেকেই এটি পান করেন। নতুন একটি গবেষণায় বের হয়ে এসেছে এর ক্ষতিকর দিক।

জানা গেছে, ডায়েট কোক গ্রহণকারীরা অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে শরীরের ক্যালরি পূরণে অভ্যস্ত হয়ে উঠে।

গবেষণা অনুযায়ী, ডায়েট কোক পানকারীরা ৬৯ শতাংশ ক্যালরিসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে। খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ না করে কেবল ডায়েট পানীয় পান করার ফলে তারা ওজন কমাতে পারে না।

সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ২২ হাজার যুবকের ওপর একটি গবেষণা চালানো হয়েছে। সেখানে তাদের বিগত দুদিনের খাদ্যতালিকা সম্পর্কে জানতে চাওয়া হয়েছে। দেখা গেছে ৯০ শতাংশেরও বেশি মানুষ অত্যধিক ক্যালরিসম্পন্ন খাবার গ্রহণ করে।

এর মধ্যে ৯৭ শতাংশ মানুষ সোডা, ফলের জুস, কফি, চা এবং অ্যালকোহল এই পাঁচটি পানীয়ের মধ্যে কোন একটি গ্রহণ করে থাকে। ৪১ শতাংশ মানুষ এর মধ্যে দুটি পানীয় এবং ২৫ শতাংশ মানুষ নিয়মিত তিনটি পানীয় পান করে। এ ধরণের পানীয় এবং নিয়ন্ত্রণহীন অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে তারা বেশি ক্যালরি গ্রহণ করছে।

এর কারণ হতে পারে, ডায়েট পানীয় গ্রহণকারীরা আরও বেশি খাবার গ্রহণে উৎসাহী হয়। ডায়েট কোকের ওপর আস্থা রেখে তারা নিশ্চিন্তে উচ্চ ক্যালরি সম্পন্ন খাবার খেয়ে থাকে। অন্যভাবে বলা যায়, অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের প্রভাব কমাতে তারা ডায়েট পানীয়ের উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠে।

ডায়েট পানীয়তে ২১ শতাংশ চিনি থাকে। তাই এটি পান করলেও দেহে ক্যালরি জমে। গবেষকরা বলেন, খাবার এবং পানীয় গ্রহণের ব্যাপারে মানুষের আরও সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। কারণ, দুটোই ক্যালরি বাড়ায়।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি