পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

ধুলোবালি থেকে বাঁচতে

নগরে এখন খুব দেখা যায় মানুষ জন মুখে মাষ্কপরে ঘুরে বেড়াচ্ছে। অবশ্য বিকল্প উপায়ও নেই কিছু। আমাদের দেশে এই শেষ বসন্তে ধুলোর প্রকোপ খুব বেশি থাকে। বৃষ্টি কম হয়, সেটাও একটা কারণ। তাছাড়া নগরের যান্ত্রিকতায় ধুলোবালি আর দূষণের তো ভয়াবহ অত্যাচার। নিজেকে ধুলোবালির আক্রমণ থেকে বাঁচাতেই তাই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষগুলো মাস্ক পরে বের হচ্ছেন রাস্তায়।

রোগ বালাই
আমাদের দেশের এ সময়টায় রাজপথ কিংবা মেঠোপথ সব জায়গাতেই থাকে ধূলার রাজত্ব। বাতাস খুব সহজেই ধূলাকে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় নিয়ে যায়। আর ধুলোবালিকে আঁকড়ে ধড়া জীবানুগুলোও ছড়িয়ে পড়ে এদিক সেদিক। প্রায় খালি চোখে দেখা না গেলেও এই জীবানুগুলো শ্বাসনালীর মাধ্যমে ফুসফুসে এসে বাসা বাধে। সৃষ্টি করে ব্রঙ্কাইটিসের মত জটিল সব রোগ। আর খোলা খাবারে লেপ্টে থাকা ধুলোবালিতে যেসব জীবানু থাকে, সেগুলো সহজেই খাদ্যনালী দিয়ে চলে যায় দেহের অভ্যন্তরে। ফলে রোগ সৃষ্টিতে তেমন আর বেগ পেতে হয় না জীবানুগুলোকে। ধুলোবালির কারনে শরীরে যে অস্বাভাবিকতা বা উপসর্গ দেখা দেয় তার মধ্যে শ্বাসকষ্ট, নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ, হাঁচি কাশি, শরীরে চুলকানি, চোখ চুলকানি, লাল হওয়া উল্লেখযোগ্য।

ধুলোবালিতে আমাদের দেশেই রোগ বেশি ছড়ায়। এখানে রাস্তার উপরেই থাকে খোলা ডাস্টবিন, মলমূত্র, তরকারীর খোসা, আবর্জনার স্তূপ। এই পরিবেশে জন্ম নেয়া ব্যাকটেরিয়া খুব সহজেই মানুষের দেহে সংক্রমিত হয়। শরীর সব সময় প্রতিরোধ গড়ার চেষ্টা করে কিন্তুু সব সময় পেরে ওঠে না।

প্রতিরোধ গড়ুন
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই শ্রেয়-এই প্রবাদ বাক্যটি সবার জন্য প্রযোজ্য হলেও ব্যক্তিগত জীবনে এর প্রয়োগ হয় না বললেই চলে। রোগ জটিল হবার আগে আমরা চিকিৎসকের কাছে যেতে চাই না। রোগ হয়ে গেলে চলে ফার্মেসী ডাক্তার বাড়ি দৌড়াদৌড়ি। অথচ এই ঝামেলা এড়াতে কিন্তু সতর্কতাই যথেষ্ট।

  • ধুলোবালির আক্রমণ এড়াতে সার্জিক্যাল মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন
  • বাড়তি সুরক্ষায় গোসলের পানিতে ২-৩ ফোটা স্যাভলন ব্যবহার করুন
  • দেহের যেসব স্থানে বেশি ঘাম হয় সেখানে জীবানু নাশক সাবান ব্যবহার করুন
  • যারা যাতায়াতের জন্য বাস বা গাড়ির ব্যবহার করেন তারা চলাচলের সময় জানালার কাঁচ তুলে রাখুন
  • ভিটামিনের চাহিদা পূরনে শাক-সবজি. হলুদ ও সবুজ ফলমূল অন্তত প্রয়োজনীয়। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
  • প্রচুর পরিমানে পানি খেতে হবে।
  • আর রাস্তার খোলা খাবার একদমই খাওয়া যাবে না
 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি