পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

যেসব খাবার খালি পেটে খেলে বিপদ হতে পারে

সঠিক পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া যেমন প্রয়োজন, তেমনই সঠিক সময়ে খাওয়া আরো বেশি প্রয়োজন। সাম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, কিছু খাবার খালি পেটে খাওয়া একেবারের স্বাস্থ্যসম্মত নয়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন অনেক পুষ্টিকর খাবার রয়েছে যা সকালে খালি পেটে খাওয়া অনুচিত। এই খাবারগুলিতে অ্যাসিডের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে যা পেটে গেলে অন্ত্রের ক্ষতি করে ও নানা সমস্যার জন্ম দেয়। তাই পুষ্টিকর খাবার মানেই যে তা যেকোনো সময় খাওয়া যায় এমনটা নয়।

সোডা জাতীয় পানীয়ঃ

এমনিতেই সোডা জাতীয় পানীয় বেশি খাওয়া ভালো নয়। তার উপরে সকালে খালি পেটে তা খাওয়া একেবারেই অনুচিত। এর মধ্যে থাকা অ্যাসিড পেটের মারাত্মক ক্ষতি করে। এমনিতে পুষ্টিকর হলেও খালি পেটে টম্য়াটো খাওয়া বিপদের। এর মধ্যে থাকা অ্যাসিড গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে। পেটে স্টোনও হতে পারে এটি খালি পেটে খেলে।

মশলাদার খাবারঃ

মশলাজাতীয় খাবার খাওয়া আমরা সকলেই পছন্দ করি। তবে সাতসকালে কালি পেটে বেশি মশলাজাতীয় খাবার পেটে পড়লে অ্যাসিডিটির সমস্যা ছাড়াও অনেক সমস্য়া হতে পারে।
কফি: ক্লান্তি দূর করতে কফি দারুণ কাজ দেয়। তবে সকালে খালি পেটে কফি খাওয়া কাজের কথা নয়। এর মধ্যে থাকা উপাদান খালি পেটের জন্য ভালো নয়। একান্তই খেতে হলে এক গ্লাস অন্তত জল খেয়ে খেতে হবে।

চাঃ

কফির মতোই চা-ও পানীয় হিসাবে যথেষ্ট পুষ্টিকর তবে একেবারে খালি পেটে তা খেলে কাজের চেয়ে ক্ষতি বেশি করবে।

দইঃ

দইয়ের নানা উপকারি গুণ রয়েছে তবে খালি পেটে তা খেলে পেট খারাপ হওয়ার প্রভূত সম্ভাবনা থেকে যায়। কলার পুষ্টিগুণ অনেক তবে খালি পেটে কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালশিয়ামের ভারসাম্য বিগড়ে যায়। তাই কিছুর সঙ্গে কলা খাওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।

মিষ্টি আলুঃ

মিষ্টি আলুতে রয়েছে ট্যানিন ও পেকটিন যা খালি পেটে শরীরে গেলে গ্যাসের সমস্যা ও বুক জ্বালার সমস্যা হতে পারে।

এছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খালি পেটে কোনো ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি