পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

শীতেও প্রচুর পানি পান করুন

ঋতু পরিবর্তনের পালাতেই আসে শীত। শীতের রুক্ষতা কেড়ে নেয় ত্বকের কমনীয়তা।শীতকাল এলেই আমাদের পানি খাওয়ার প্রবনতা অনেক বেশি কমে যায়। পিপাসা না পেলে পানি খাওয়ার কথা আমরা ভুলে যাই অনেকেই। বরং এমন মৌসুমে বারবার চা, কফি ইত্যাদি আমরা ঠিকই খাই। কিন্তু মনে রাখবেন, এগুলোর কোনটাতেই নির্মল পানির বিশুদ্ধ উপকারিতা কিন্তু নেই। বরং বারবার চা-কফি পানের ফলে দেখা দিতে পারে নানা ধরণের সমস্যা। তাই শীতকালেও গ্রীষ্ম কালের মত প্রচুর পরিমাণে সাধারণ পানি পান করা উচিত। সুস্থ ও সতেজ থাকতে নির্মল পানির কিন্তু কোন বিকল্প নেই।

 

 

পানি কেন খাবেনঃ

  • ত্বক ভালো রাখতে।
  • হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে।
  • শরীর থেকে টক্সিক জাতীয় পদার্থ বের করে দিত।
  • কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভবনা কমাতে।
  • কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে।
  • শরীরের হাড়ের ব্যথা কমাতে।
  • মেটাবোলিজম(দেহমধ্যে সজীব উত্পাদনের রাসায়নিক পরিবর্তন)বাড়াতে।
  • এনার্জি লেভেল ঠিক রাখতে।
  • মাথা ব্যথা সাড়াতে।
  • হাই ব্লাড প্রেশার থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে।

পানি কম খেলে যে ধরণের সমস্যা হতে পারেঃ

  • শরীরে পানিশুন্যতা দেখা দিলে আমাদের মস্তিষ্কে তৈরি হওয়া এনার্জির মাত্রা কমে যেতে পারে।
  • পানির অভাবে ডিপ্রেশন বা ক্রনিক ফেটিগ সিনড্রম দেখা যেতে পারে।
  • শরীরে পানির অভাব মাইগ্রেন সমস্যা হওয়ার একটি বড় কারণ।
  • হজমশক্তির জন্য প্রচুর পানি পান করা খুব জরুরী। তাই যে কোন শক্ত খাবার খাওয়ার পর বেশি করে পানি পান করুন।
 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি