পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

শীতে খাবার খান গলা ব্যথা সারান

ঋতু পরিবর্তন প্রকৃতিতে যেমন নিয়ে আসে বাহারি রুপ তেমনি নিয়ে আসে কিছু রোগ। বিশেষ করে শীতকালে এই সমস্যাটা আরও প্রকট আকার ধারণ করে। ঠাণ্ডাজনিত সমস্যাগুলোর মধ্যে গলা ব্যথা অন্যতম। শিশু থেকে বৃদ্ধ যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারেন। গলা ব্যথা হলে আগে এর প্রভাব পড়ে ভোকাল কর্ডের ওপর, যা কখনো কখনো বেশ ভোগান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তখন এমন কিছু খাবার খেতে পারেন যা গলা ব্যথা থেকে আপনাকে মুক্তি দিবে। এ সময় খাবার খেতে কষ্ট হলেও শরীরে শক্তি জোগাতে এবং জলদি সুস্থ হতে সাহায্য করবে এসব খাবার। তবে গলা ব্যথা খুব বেশি হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়াই সবচেয়ে ভালো।
 

কাজেই জেনে নিন ঠাণ্ডায় গলা ব্যথা সারাবে কোন খাবারগুলো-
 

কলা
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি প্রভৃতি রয়েছে, যা ঠাণ্ডাজনিত অসুস্থতায় ভালো কাজ করে। এছাড়া কলার মধ্যে কোনো অ্যাসিড জাতীয় উপাদান না থাকায় ফলটি খেতে গলায়ও তেমন চাপ পড়ে না। তাই ঠাণ্ডা সমস্যা দূর করতে এই ফলটি খাওয়া ভালো।

চিকেন স্যুপ
গলা ব্যথায় বহুল জনপ্রিয় একটি খাবার হলো মুরগির স্যুপ। এতে অ্যান্টিবায়টিক নামে এমন এক ধরনের উপাদান রয়েছে, যা গলা ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। এছাড়া এটি পেশীতে ভাইরাসের সংক্রমণ রোধেও সাহায্য করে। তবে সুপ তৈরিতে গাজর, পেঁয়াজ, আদা ইত্যাদি মিশিয়ে নিলে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়। কেননা এতে পুষ্টিগণে আরও বেড়ে যায়।
 

লেবুর রস ও মধুর মিশ্রণ
গলা ব্যথা উপশমে লেবু আর মধুর মিশ্রণও বেশ উপকারী। এটি গলার ভিতরে প্রদাহ রোধ করে আরাম দিতে সাহায্য করে। কাজেই গলা ব্যথা সারাতে এটিও খেতে পারেন।
 

মধু ও আদা চা
ঠাণ্ডা সমস্যায় মধু ও আদা মিশ্রিত চা দারুণ উপকারী। এটি বুকে জমে থাকা কফ দূর করতে সাহায্য করবে। এছাড়া মধু গলার খুশখুশে ভাব দূর করতেও ভূমিকা রাখে।

ওটমিল
উপকারী আঁশে ভরপুর ওটমিল শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পাশাপাশি প্রোটিনের চাহিদাও পূরণ করে এই পুষ্টিকর খাবার। কলা ও মধু মিশ্রিত ওটমিল গলা ব্যথায় বেশ উপকারী।

গাজর
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে এবং পটাশিয়ামসহ আরও অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলো গলা ব্যথা সারিয়ে শরীর দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে। তবে অসুস্থ অবস্থায় গাজর সেদ্ধ করে খাওয়া ভালো।

 

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি