পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

স্মার্ট ফোন ব্যবহারে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সমাধান।

বিজ্ঞানের বিকাশের সাথে সাথে আমাদের হাতে আসছে নানা ধরনের আধুনিক পণ্য। আধুনিক পণ্যের মধ্যে সর্বাপেক্ষা লোভনীয় হলো স্মার্ট ফোন। স্মার্ট ফোন হাতে নিয়ে ই-জগতে হারিয়ে যাওয়া ছেলে-মেয়ে আমরা প্রায়ই দেখতে পাই। এর যেমন রয়েছে উপকারিতা, তেমন রয়েছে অপকারিতাও।

চোখের দুটি সাধারণ সমস্যা রয়েছে, মায়োপিয়া(দুরের জিনিস দেখার অক্ষমতা) এবং হাইপার-মায়োপিয়া (কাছের জিনিস দেখার অক্ষমতা)। চোখের লেন্সের সঙ্কোচন  এবং প্রসারণের ফলেই আমরা কাছের এবং দুরের জিনিস দেখতে পাই। স্মার্ট ফোন ব্যবহারকারিরা কেবল তাদের চোখের নিকট  দর্শন  ব্যবস্থা ব্যাবহার করেন, ফলে তাদের চোখের দুর  দর্শন  ব্যবস্থা অকেজো হয়ে পরে এবং তারা দুরের জিনিস দেখতে পাননা। এটিই মায়োপিয়া সমস্যা। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা মানুষের চোখের এই মায়োপিয়া রোগের জন্য দায়ী ২৪টি জিন আবিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছেন। এই সবগুলোই নতুন জিন, যেগুলোকে আগে শনাক্ত করা যায়নি। ডেভিড অ্যালামবিম নামের এক ব্রিটিশ চক্ষু বিশারদ তাঁর গবেষণার মাধ্যমে দাবি করেছেন ১৯৯৭-এ স্মার্টফোন বাজারে আসার পর মায়োপিয়া (দুরের জিনিস দেখার অক্ষমতা) অল্পবয়সীদের মধ্যে অন্তত ৩৫% বৃদ্ধি পেয়েছে। শুধু তাই নয় তিনি এও জানিয়েছেন এবং আগামী ১০বছরের মধ্যে স্মার্ট ফোন ব্যবহারকারী ৫০% তরুণরাই মায়োপিয়ার সমস্যায় ভুগবে। গবেষণায় উঠে এসেছে স্মার্ট ফোনের স্ক্রিন চোখের খুব সামনে রেখে দেওয়ার ফলে মায়োপিয়ার জন্য দায়ী জিন কার্যকরী হয়ে যাচ্ছে। এপিজেনেটিক এই সমস্যার ফলে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে দুরের জিনিস স্পষ্ট ভাবে দেখার অক্ষমতা। ২১থেকে ৩০ বছর বয়সীদের ভয়াবহ ভাবে বাড়ছে মায়োপিয়া। অ্যালামবিম আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন এই রকম চলতে থাকলে ২০৩৩-এর মধ্যে ৩০বছর বয়সী স্মার্ট ফোন ব্যবহারকারিদের ৪০%-৫০% মায়োপিয়ার সমস্যায় ভুগবে। মহামারি আকারে দেখা দেবে মায়োপিয়া।

সমাধান:

১. স্মার্ট ফোন ব্যবহার করা কমিয়ে দিন। অহেতুক যত্রতত্র স্মার্ট ফোন ব্যবহার করবেন না। স্মার্ট ফোন ব্যবহার বিধি মেনে চলুন।

২.স্মার্ট ফোন স্ক্রিন ব্রাইটনেস কমিয়ে রাখুন। এটি আপনার চোখে আলোর সরবরাহ কমিয়ে দেবে।

৩.স্মার্ট ফোন স্ক্রিনে লো-লাইট পাস(Low-Light Pass)স্ক্রিন প্রটেক্টর লাগান।

৪.চোখে চশমা ব্যবহার করুন।

৫.মাঝে মাঝে দুরে কোথাও বেড়িয়ে আসুন। এটি আপনার দুর দর্শন ক্ষমতা বাড়াবে।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি