পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার কারনে আপনার যে সমস্যাগুলো হতে পারে

দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। এমন অনেকেই আছেন যারা অধিক রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন আর অনেক বেলা করে ঘুম থেকে ওঠেন। দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা নানাভাবে আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে।

 

যেমন :

  • আমাদের অলস করে তুলতে পারে।
  • মস্তিষ্কের সঠিক ও দ্রুত কাজে বাধা প্রদান করতে পারে। কেননা দেখা গেছে যে ভোরবেলাতেই মুস্তষ্ক সঠিকভাবে আর দ্রুত কাজ করে। দেরিতে ওঠার ফলে মস্তিষ্ক এই কাজে বাধাপ্রাপ্ত হয়।
  • দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে কেননা দেহ ভোরবেলার সঠিক অ্যানার্জি গ্রহণে ব্যর্থ হয়।
  • দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে সময়ের অভাবে সারাদিনের কাজ এলোমেলো হয়ে যেতে পারে।
  • দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস কাজের গতি কমিয়ে আনতে পারে।
  • এছাড়া এর ফলে শারীরিকভাবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে। আপনি খেয়াল করে দেখবেন বেশি ঘুমোলে সারা শরীর ব্যথা ও দুর্বল অনুভূতি হয়ে থাকে। ফলে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠার ফলে একজন শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।

 

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লবঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধজেনে নিন কিভাবে কিভাবে দূর করবেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ
৩ টাকা দিয়ে ফলটি কিনুন !! এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর।বিস্তারিত ভিতরে পড়ুন
ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতাবিস্তারিত পড়ুন ক্যানসার-তেজস্ক্রিয়তাও প্রতিরোধ করে সাদা তিল! রয়েছে আরও বহু উপকারিতা
যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালোবিস্তারিত পড়ুন যে কারণে ক্রুসিফেরি পরিবারের সবজি খাওয়া ভালো
খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফলবিস্তারিত পড়ুন খাওয়ার পর একটু হাঁটার সুফল
পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়বিস্তারিত পড়ুন পর্যাপ্ত ফল ও সবজি না খেলে যা হয়
যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে নাবিস্তারিত পড়ুন যে সকল সুস্বাদু খাবার আপনার শরীরের মেদবৃদ্ধি করবে না
এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুনবিস্তারিত পড়ুন এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন
জিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুনজিরা খেয়ে ১৫ দিনে মেদচর্বি একদম ঝরিয়ে ফেলুন! জেনে নিন কখন, কি ভাবে খাবেন?
শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়বিস্তারিত পড়ুন শিশুদেরকে বাহু ধরে ঘোরানো ঠিক নয়
আরও ১২৭৯ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি