পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

হেলথ ক্লাব

গুলশান এলাকায় যে কয়েকটি জিম রয়েছে সেগুলোর মধ্যে হেলথ ক্লাব একটি। হেলথ ক্লাব ২০০৫ সালে প্রতিষ্ঠিত হয়। এই জিমের কোন শাখা নেই।

 

অবস্থান

গুলশান ১ নম্বর গোল চত্ত্বর থেকে গুলশান ২ নং গোল চত্ত্বরের দিকে ১০০ গজ এগিয়ে হাতের ডান পাশে ওয়াসিংটন হোটেলের ৩য় তলায় হেলথ ক্লাব অবস্থিত।

 

ঠিকানা

৫৬, গুলশান এভিনিউ, বীর উত্তম মীর শওকত রোড,

রোড# ১৩২, গুলশান- ১, ঢাকা- ১২১২।

ফোন- ০২-৮৮৫১৪৬৭, ৮৮৫০০৯১

ফ্যাক্স- ৮৮-০২-৯৮৯৪৯১৫

ই-মেইল- [email protected], [email protected]

ওয়েব- www.washingtonbd.com

 

সময় সূচী

  • ব্যায়ামাগারটি প্রতিদিন সকাল ৮ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত  খোলা থাকে।
  • সাপ্তাহিক কোন বন্ধ নেই।

 

ব্যায়ামের ধরণ

  • ফিটনেস এনলাইসিস
  • ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ
  • ইন্সট্রুমেন্টাল এক্সারসাইজ
  • ওয়েট লস
  • ওয়েট গেইন
  • ওয়েট ম্যানেজমেন্ট
  • বডি বিল্ডিং
  • স্ট্রেন্থ ট্রেনিং
  • ডায়েট প্ল্যান
  • বডি ম্যাসাজ
  • ব্যাক পেইন রিলেক্সন এক্সারসাইজ
  • মিউজিক্যাল পেইন রিলেক্সন এক্সারসাইজ

 

ভর্তি ফি

সাধারণ সদস্য (একজনের জন্য)

  • ১ মাস- ৩,০০০ টাকা
  • ৩ মাস- ৭,৫০০ টাকা
  • ৬ মাস- ১৫,০০০ টাকা

 

গোল্ড মেম্বারশীপ (চারজনের জন্য)

  • ১ মাস- ১০,০০০ টাকা
  • ৩ মাস- ০০ টাকা
  • ৬ মাস- ১৫,০০০ টাকা

 

সেবা (সার্ভিস)

  • এখানে এক সাথে ১০ জন ব্যায়াম করতে পারে।
  • একজন সর্বোচ্চ ২ ঘন্টা পর্যন্ত ব্যায়াম করতে পারে।
  • সাউন্ড সিস্টেম টিভি এর ব্যবস্থা রয়েছে।
  • এখানে দুই শিফটে ব্যায়াম করানো হয়।
  • প্রধান প্রশিক্ষক নিজেই প্রশিক্ষণ দিয়ে থাকেন।
  • ফি এককালীন পরিশোধ করতে হয়।
  • ক্যাশে ফি পরিশোধ করতে হয়। কার্ডের মাধ্যমে পরিশোধের কোন ব্যবস্থা নেই।
  • ইয়োগা, যোগাসন, এ্যারোবিকস, মেডিটেশন, ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের সুবিধা রয়েছে।
  • সিস্টেম বাথ, শাওয়ার, লকার এবং ফাষ্ট এইড এর ব্যবস্থা আছে।

 

মেম্বার পালনীয় নির্দেশনাবলী

  • ব্যায়ামকারীদের জন্য সাধারণ নির্দেশনাবলী হল ব্যায়ামের সময় মনোযোগের সহিত ব্যায়াম করতে হবে।
  • সদস্যদের পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
  • প্রতিদিন একজন প্রশিক্ষনার্থীকে ৫ থেকে ৬ লিটার পানি পান করতে হবে।

 

বিবিধ

  • মহিলাদের জন্য আলাদা কোন প্রশিক্ষক নেই।
  • এখানে কোন ড্রিংকস কর্ণার নেই।
  • এখানে আগতদের কোন ড্রেস কোড নেই।
  • ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের জন্য সাধারণ নির্দেশনা আছে।
 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
গোল্ডস জিমকলাবাগান, পান্থপথ
রতনস হেলথ ক্লাবগুলশান, গুলশান ১
ফিটনেস প্লাসগুলশান, বনানী
ক্যালিফোর্নিয়া জিমগুলশান, বারিধারা
এক্সট্রিম ফিটনেসউত্তরা, সেক্টর ৯
মাসল ম্যাক্স হেলথ ক্লাবধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডিধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ওয়েস্টার্ন বোলিং এন্ড ফিটনেস সেন্টারধানমন্ডি, ধানমন্ডি
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগারগুলশান, গুলশান ১
দি ড্যাজেল লি: (জিম এন্ড এয়ারোবিক্স সেন্টার)গুলশান, গুলশান ২
আরও ৮ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি