পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

গোল্ডস জিম

আধুনিক ব্যায়ামের উপকরণ নিয়ে বসুন্ধরা সিটি শপি মলের ১০ম তলায় ২০০৪ সালে প্রতিষ্ঠিত হয় বসুন্ধরা গোল্ডস জিম। জীমের মোট আয়তন ৩০,০০০ বর্গফুট। মোট আয়তনের ১৫,০০০ বর্গফুট জুড়ে পুরুষ বিভাগ এবং ১৫,০০০ বর্গফুট জুড়ে মহিলা বিভাগ রয়েছে।

 

 

অবস্থান ও ঠিকানা

সোনারগাঁও হোটেলের নিকটবর্তী সার্ক ফোয়ারা থেকে পশ্চিম দিকে ১০০ গজ এগিয়ে হাতের ডান পাশে বসুন্ধরা সিটির ৯ ও ১০ তলায় বসুন্ধরা গোল্ডস জিম অবস্থিত। ১৩/ক/১, পান্থপথ, ঢাকা – ১২১৫। যোগাযোগের ফোন নম্বর- ৮১৫৮৮৬৪-৫, ৮১১৯০০৬ (এক্সটেনশন – ৫১০০৪, ৫১০০৮), ই-মেইল: [email protected]

 

সময়সূচী

সাপ্তাহিক কোন প্রকার বন্ধ ছাড়া শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ৭ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত এবং  শুক্রবারে শুধুমাত্র বিকেল ৪ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত খোলা থাকে।

 

ব্যায়ামের সরঞ্জাম

অত্যাধুনিক এই জিমনেসিয়ামে রয়েছে সাইক্লিং, পুশআপ বার, ট্রেডমিল, ডাম্বেল, ক্রস ট্রেইনার, ষ্টেপার, স্মিথস্কন্ট, ক্রসবার, শোল্ডার প্রেল মেশিন, টিবার, বারবেল, লেট পুলডাইন, বডি মেসেজ ভাইব্রেটর মেশিন, লেগ প্রেস মেশিন, অলিম্পিক বার বেঞ্চ প্রেস, অলিম্পিক বেঞ্চ, ইনক্লায়েন্ট, ডিকলায়েন্ট।

 

ট্রেইনার

গোল্ডস জিমে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা ট্রেইনার এবং সহকারী ট্রেইনার রয়েছে। প্রতি শিফটে আলাদাভাবে মোট ২৪ জন প্রশিক্ষক ও ১৬ জন সহকারী প্রশিক্ষক দায়িত্ব পালন করে থাকে। এছাড়া  এরোবিক ইয়োগা ও সুইমিং এর জন্য আলাদা মহিলা ট্রেইনার রয়েছে।

 

সেবাসমূহ

  • Completely Separate gym floor for Male and Female Member
  • Cardio Vascular Training
  • Strength Training
  • Weight Training
  • Aerobics
  • Spinning
  • Swimming pool
  • Steam bath, sauna Bath, Jacuzzi
  • Fitness Assessment
  • Personal Locker
  • Nutrition Center
  • Juice Bar
  • Shower, Towels, Bath Soap etc.
  • Dressing and Refresh Room
  • Medical Assessment

 

সদস্য হওয়ার প্রক্রিয়া ও ফি

সদস্যের ধরন

মেয়াদ

সময়সূচী

এককালীন ফি  (টাকা)

গোল্ড মেম্বারশীপ

১ বৎসর

সকাল ৭ টা থেকে ১০ টা

৬০,০০০/-

এক্সপ্রেস মেম্বারশীপ

১ বৎসর

সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা

৪০,০০০/-

 

প্যাকেজ

প্যাকেজের ধরন

মেয়াদ

এককালীন ফি (টাকা)

গোল্ড

১ মাস

৯,৫০০/-

এক্সপ্রেস

৬,৬৫০/-

গোল্ড

৩ মাস

২৪,০০০/-

এক্সপ্রেস

১৬,৭০০/-

গোল্ড

৬ মাস

৪০,০০০/-

এক্সপ্রেস

২৮,৭০০/-

 

এছাড়া দৈনিক ভিত্তিক ১,১৫০ টাকা (এককালীন)

 

ডিসকাউন্ট

বসুন্ধরা গোল্ডস জিম মহিলাদের জন্য বিশেষ ছাড়ের ব্যবস্থা করেছে। মহিলা ভর্তি হলে সর্বোচ্চ ৪০% পর্যন্ত ছাড় দেয়া হয়। এছাড়া যদি কোন সদস্য মেম্বারশীপ রিনিউ করতে চায় তাহলে তাকে ৩০% থেকে ৪০% ছাড় দেয়া হয়। ভ্যালেন্টাইনস ডে, পহেলা বৈশাখ ইত্যাদি বিশেষ দিনগুলো উপলক্ষ্যে ৩০% পর্যন্ত ছাড় দেয়া হয়। আবার কিছু কিছু ক্ষেত্রে বাই ১ গেট ১ ফ্রি অফার রয়েছে। অর্থাৎ একজন সদস্য ভর্তি হলে আরেকজন সদস্য ফ্রি।

 

সুইমিং পুল

গোল্ডস জিমে আলাদা আলাদা সুইমিংপুল আছে। এখানে সুইমিং কোর্স করানো হয়। ১২ বছরের নীচে ৫,০০০ টাকা ও ১২ এর উপরে ৬,০০০ টাকা (এককালীন)। পুরুষ-মহিলাদের আলাদা ব্যবস্থাসহ পুরুষ-মহিলাদের জন্য ৪ জন প্রশিক্ষক রয়েছে। ১ ঘন্টা করে মাসে মোট ১২টি ক্লাস হয়।

 

জুস বার

জিমটির ভেতরে একটি সেলফ সার্ভিস জুসবার রয়েছে। মূল্যা পরিশোধ সাপেক্ষে আম, কমলা, মাল্টা, পেপের জুস পাওয়া যায়। গ্লাস প্রতি দাম পরে ২০০ টাকা।

 

নামাজের ব্যবস্থা

গোল্ডস জিম – এ নামাজ পড়ার জন্য আলাদা ব্যবস্থা আছে। একসাথে প্রায় ৩০ জন নামাজ পড়তে পারেন এখানে।

 

টয়লেট ব্যবস্থা

এখানে পুরুষ জিমনেসিয়াম ও মহিলা জিমনেসিয়ামের পশ্চিম ও উত্তর কোনায় মোট ১২টি টয়লেটের ব্যবস্থা আছে। টয়লেটগুলো স্বাস্থ্যসম্মত এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও সুবিধা সম্বলিত।

 

টি-শার্ট

গোল্ড মেম্বারশীপধারীদের জন্য টি-শার্ট এর ব্যবস্থা আছে। ডিসকাউন্ট নিয়ে ভর্তি হয়েছেন তাদের টি-শার্ট দেয়া হয় না। কোন প্রশিক্ষণার্থী যদি টি-শার্ট ক্রয় করতে চান তাহলে অফিসকক্ষ থেকে গ্রহণ করতে পারেন। দাম পরবে ২০০/- ।

 

বিএমআই টেষ্ট কার্ড

প্রত্যেক সদস্যকেই ভর্তি হওয়ার পর বিএমআই টেষ্ট করাতে হয়। এ টেষ্ট গোল্ড গোল্ডস জিমে হয়ে থাকে। টেষ্ট করাতে খরচ পরবে মাত্র ১০০/-  এবং পরবর্তীতে হেলথ কার্ড ও সদস্য কার্ড সংগ্রহ করতে হবে।

 

লিফট সুবিধা

গোল্ডস জিম – এ যাওয়ার জন্য আলাদা লিফট এর ব্যবস্থা আছে।

 

শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা

বসুন্ধরা গোল্ডস জিম কেন্দ্রীয়ভাবে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত একটি আধুনিক জিমনেসিয়াম।

 

গাড়ি পার্কিং

বসুন্ধরা শপিং মলের কার পার্কিং স্পেসটি ব্যবহার করা হয়।

 

অগ্নি নির্বাপন

গোল্ডস জিম এর নিজস্ব কোন অগ্নি নির্বাপন ব্যবস্থা নেই। সম্পূর্ণ ব্যবস্থা বসুন্ধরা গ্রুপের।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
গোল্ডস জিমকলাবাগান, পান্থপথ
রতনস হেলথ ক্লাবগুলশান, গুলশান ১
ফিটনেস প্লাসগুলশান, বনানী
ক্যালিফোর্নিয়া জিমগুলশান, বারিধারা
এক্সট্রিম ফিটনেসউত্তরা, সেক্টর ৯
মাসল ম্যাক্স হেলথ ক্লাবধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডিধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ওয়েস্টার্ন বোলিং এন্ড ফিটনেস সেন্টারধানমন্ডি, ধানমন্ডি
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগারগুলশান, গুলশান ১
দি ড্যাজেল লি: (জিম এন্ড এয়ারোবিক্স সেন্টার)গুলশান, গুলশান ২
আরও ৮ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি