পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডি

ব্যায়ামাগারের চাহিদার কারণে ঢাকার ধানমন্ডিতে বেসরকারী উদ্যোগে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে “ফিটনেস ওয়ার্ল্ড এন্ড হেলথ ক্লাব”। ২০০৪ সালের ৪ঠা মে এর যাত্রা শুরু।

 

ঠিকানা ও অবস্থান

বর্ডার গার্ড বাংলাদেশ (সাবেক বাংলাদেশ রাইফেলস) সংলগ্ন ধানমন্ডি লেকের বিপরীতে।

বাড়ি# ৪২, রোড# ২/এ, ঝিগাতলা বাসষ্ট্যান্ড, ধানমন্ডি।

যোগাযোগ- ০১৬১২-৬৬১৬৬৬, ০১৭১১-২০৫০১১, ০১৬১৫-০০৫১২১ (এম আর. মানিক)।

 

শাখা

ঠিকানা:

বাংলাদেশ টেনিস ফেডারেশন, ন্যাশনাল টেনিস কমপ্লেক্স, রমনা, ঢাকা।

(শিশু পার্কের বিপরীতে)

মোবাইল- ০১৯৭৯-০০৯৯৯৯

 

ব্যায়ামাগারটি সম্পর্কে

ক) ধানমন্ডি শাখার ব্যায়ামাগারটি ৪র্থ তলায় অবস্থিত। আয়তন ২৫০০ বর্গফুট।

খ) ব্যায়ামাগারটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত এবং ফ্যানের ব্যবস্থাও আছে।

গ) সার্বক্ষণিক জেনারেটরের ব্যবস্থা আছে।

ঘ) পরিচ্ছন্ন বাথরুম ও টয়লেটের ব্যবস্থা আছে।

ঙ) বিনামূল্যে পানির ব্যবস্থা আছে।

চ) মিউজিক সিস্টেমের ব্যবস্থা আছে।

ছ) ফুলটাইম প্রশিক্ষণার্থীদের জন্য লকারের ব্যবস্থা আছে।

 

ভর্তি সংক্রান্ত তথ্য ও মাসিক ফি

ভর্তির সময় নাম, ঠিকানা ইত্যাদি তথ্য প্রদানের পাশাপাশি অন্তত এক কপি ছবি জমা দিতে হয়।

  • এক মাসের ক্ষেত্রে ‌১,৫০০ টাকা।
  • তিন মাসের ক্ষেত্রে ৩,৫০০ টাকা।
  • ছয় মাসের ক্ষেত্রে ৩,০০০ টাকা + ৬৫০ টাকা প্রতি মাসে।

(এককালীন ৩,০০০ টাকা এবং প্রতি মাসে ৬৫০ টাকা।)

  • এক বছরের ক্ষেত্রে ৪,০০০ টাকা+ ৬৫০ টাকা প্রতি মাসে।

(এককালীন ৪,০০০ টাকা এবং প্রতি মাসে ৬৫০ টাকা।

 

চুক্তিভিত্তিক প্যাকেজও আছে।

  • ছয় মাস মেয়াদী শরীর গঠন কার্যক্রম ১,৫০০০ টাকা।
  • ছয় মাস মেয়াদী ওজন কমানো ও বডি শোর্প কার্যক্রম ১৫,০০০ টাকা।

 

এখানে শরীরচর্চার জন্য বিভিন্ন ওজনের ডাম্বেল, ফিক্সড ডাম্বেল,  Front bend, Side bend, সাইড আর্ম লেফ্ট বিভিন্ন ওজনের রড, ট্রেড মিল সহ বিভিন্ন ধরনের যন্ত্রপাতি রয়েছে।

 

সময়সূচী

প্রতিদিন সকাল ৬ টা থেকে রাত ১০ টা পর্যন্ত খোলা থাকে। এছাড়া শুক্রবার নামাজের জন্য বিরতি।

 

শিফট

পুরুষ

সকাল ৬ টা

দুপুর রাত ১১টা

মহিলা

দুপুর ১১ টা

বিকাল ৪ টা

পুরুষ

বিকাল ৪ টা

রাত ১০ টা

 

প্রশিক্ষক

অভিজ্ঞ এবং পুরস্কারপ্রাপ্ত প্রশিক্ষক প্রশিক্ষণ করেন। মহিলাদের জন্য মহিলা প্রশিক্ষক আছেন। সাথে সহকারী প্রশিক্ষকও আছেন।

 

সুবিধাদি

ক) কার্ডিও ভাসকুলার ট্রেনিং (Cardio Vascular Training).

খ) স্ট্রেংথ ট্রেনিং মেশিন (Strength training Machine).

গ) এ্যারোবিকস (Aerobics).

ঘ) ইয়োগা (Yoho).

ঙ) ফিটনেস পর্যালোচনা (Fitness Assessment).

চ) স্টীম বাথ (Steam Bath).

ছ) মেডিকেল কনসালটেন্ট (Medical Consultant).

জ) ম্যাসাজ (Massage).

  • ওজন বাড়ানো-কমানো উভয়ে ধরনের প্রোগ্রাম আছে।
  • প্রত্যেকের জন্য আলাদা করে খাবার মেন্যু বা পরিকল্পনা (Diet Routin) এবং ব্যায়ামের পরামর্শ দেয়া হয়।

 

অন্যান্য সেবা সমূহ

পারিবারিকভাবে ব্যায়ামাগার তৈরির জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম কেনা ও ব্যায়াম সংক্রান্ত পরামর্শ দিয়ে থাকে জিম কর্তৃপক্ষ।

 

২০০৪ সালে প্রতিষ্ঠার পর থেকে বিভিন্ন ধরনের পুরস্কার পেয়েছে ব্যায়ামাগারটি। যার মধ্যে বাংলাদেশ হেলথ এ ওয়ার্ড অন্যতম।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
গোল্ডস জিমকলাবাগান, পান্থপথ
রতনস হেলথ ক্লাবগুলশান, গুলশান ১
ফিটনেস প্লাসগুলশান, বনানী
ক্যালিফোর্নিয়া জিমগুলশান, বারিধারা
এক্সট্রিম ফিটনেসউত্তরা, সেক্টর ৯
মাসল ম্যাক্স হেলথ ক্লাবধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডিধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ওয়েস্টার্ন বোলিং এন্ড ফিটনেস সেন্টারধানমন্ডি, ধানমন্ডি
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগারগুলশান, গুলশান ১
দি ড্যাজেল লি: (জিম এন্ড এয়ারোবিক্স সেন্টার)গুলশান, গুলশান ২
আরও ৮ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি