পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

জিম প্লাস (ওয়ারী)

পুরনো ঢাকার ওয়ারীতে অবস্থিত একটি বেসরকারী ব্যায়ামাগার হল “জিম প্লাস”। এখানে খরচ সরকারী ব্যায়ামাগারের তুলনায় কিছুটা বেশি। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য আলাদা শিফটে ব্যায়ামের সুযোগ আছে এখানে।

 

প্রতিষ্ঠাকাল

২০০৯ খ্রিষ্টাব্দ।

 

ঠিকানা

ওয়ারী সুপার সেন্টার,

২৮/১, রেঙ্গ্কীন স্ট্রীট (Ranking Street), ওয়ারী, ঢাকা- ১২০৩।

ওয়ারী রেঙ্গ্কীন স্ট্রীট রোডে অবস্থিত বাটা শো-রুম এর উত্তর দিকে প্রায় ১০০ গজ দূরে হাতের বাম পাশে অবস্থিত।

মোবাইল ফোন- ০১১৯৭-১৭০৩৭৮, ০১৭১১-৫২৭৫১১।

ই-মেইল- [email protected]

 

প্রশিক্ষক

এখানে একজন প্রধান প্রশিক্ষক রয়েছেন এবং তার সহকারী হিসেবে রয়েছেন আরো ৩ (তিন) জন।

 

প্রধান প্রশিক্ষক

কে এম রহমান বাপ্পী।

তিনি এই জিমের ব্যবস্থাপনা পরিচালকও বটে। জাতীয় এবং আন্তর্জাতিক ক্ষেত্রে বিচারক এবং প্রশিক্ষক হিসেবে তিনি কাজ করেছেন বলে তার ভিজিটিং কার্ডে উল্লেখ করা হয়েছে। দেশে-বিদেশে স্পোর্টস মেডিসিনে কোর্সও করেছেন তিনি।

 

সময়সূচী এবং প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা

একসাথে ৩০ জন ব্যক্তি ব্যায়াম করতে পারে বা ব্যায়ামের প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। মহিলাদের জন্য পৃথক শিফটে পৃথক প্রশিক্ষকের ব্যবস্থা আছে।

প্রত্যেকে সাধারণত ন্যূনতম ১ ঘন্টা ব্যায়ামের সুযোগ পান।

 

মহিলাদের জন্য সময়সূচী

সকাল ৯ টা থেকে সন্ধ্যা ৭ টা পর্যন্ত।

 

পুরুষদের জন্য সময়সূচী

সন্ধ্যা ৭.৪৫ টা থেকে রাত ১২ টা পর্যন্ত।

ব্যায়ামাগারটি প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেতে রাত ১২ টা পর্যন্ত খোলা থাকে। তবে শুক্রবার বন্ধ থাকে।

 

ড্রেস কোড

কোন ড্রেস কোড নেই। তবে অন্তত গেঞ্জি গায়ে আসতে হয়, খালি গায়ে আসা চলবে না।

 

সুযোগ-সুবিধা বা সরঞ্জামাদি-

ক) দৌড়ানোর জন্য ৩ টি মোটরাইজড ট্রেড মিল আছে।

খ) ৪ টি বাইক আছে।

গ) দু’টো crosstiner আছে।

ঘ) Jim ball, Two Star এবং push up bar আছে।

ঙ) বিভিন্ন ওজনের ডাম্বেল এবং ফিক্সড ডাম্বেল আছে।

চ) বিভিন্ন ওজনের রড আছে।

এছাড়া আছে সাউন্ড সিষ্টেম ।

ষ্টীম বাথ, শাওয়ার ইত্যাদিও আছে। চার্জ ছাড়াই লকার ব্যবহারের সুযোগও আছে।

ইয়োগা, যোগ ব্যায়াম, এ্যারোবিকস এবং ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করার সুযোগও আছে।

তবে টিভি, ড্রিংকস কর্ণার ইত্যাদি নেই।

 

খরচ

ভর্তি ফি সাধারণত ২,০০০ টাকা এবং কোন ছাড় দেয়া হয় না। প্রতি মাসেই নির্ধারিত সময়ে ফি দিতে হয় এবং পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্য তা মাসিক ১,০০০ টাকা।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
গোল্ডস জিমকলাবাগান, পান্থপথ
রতনস হেলথ ক্লাবগুলশান, গুলশান ১
ফিটনেস প্লাসগুলশান, বনানী
ক্যালিফোর্নিয়া জিমগুলশান, বারিধারা
এক্সট্রিম ফিটনেসউত্তরা, সেক্টর ৯
মাসল ম্যাক্স হেলথ ক্লাবধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ফিটনেস ওয়ার্ল্ড হেলথ ক্লাব, ধানমন্ডিধানমন্ডি, ধানমন্ডি
ওয়েস্টার্ন বোলিং এন্ড ফিটনেস সেন্টারধানমন্ডি, ধানমন্ডি
সাউথ এভিনিউ ব্যায়ামাগারগুলশান, গুলশান ১
দি ড্যাজেল লি: (জিম এন্ড এয়ারোবিক্স সেন্টার)গুলশান, গুলশান ২
আরও ৮ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি