পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

খাওয়ার কতক্ষণ পরে দাত ব্রাশ করা উচিত

অনেকেই খাওয়ার পর দাঁত পরিষ্কার রাখতে ব্রাশ করে থাকেন। এটি তবে দাঁতের উপকার করে নাকি ক্ষতি করে এ বিষয়ে অনেকেরই সন্দেহ রয়েছে। কিন্তু চিকিৎসকরা এ বিষয়ে কী বলেন? এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, অতিরিক্ত ব্রাশ করায় দাঁতের উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি করতে পারে। তবে এটি যদি খাওয়ার পর হয়?

অনেকেই প্রতি বেলায় খাওয়ার পর ব্রাশ করে থাকেন। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অতিরিক্ত দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়। এক কাপ কফি  কিংবা যে কোনো খাবার খাওয়ার পরই যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করা অভ্যাস থাকে তাহলে তা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। খাওয়ার পর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন এ বিষয়ে ড. বুশরা বলেন, ‘আমাদের দিনে দুই বার করে ব্রাশ করা উচিত। প্রতিবার খাওয়ার পরে ব্রাশ করার প্রয়োজন নেই। এছাড়া আমরা কোন ধরনের খাবার খেয়েছি তার ওপরও অনেক বিষয় নির্ভর করে। আমরা যদি কোলা কিংবা লেবুজাতীয় এসিডিক খাবার খাই তাহলে তা দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করে দেয়। আর এর পর পরই আপনি যদি দাঁত ব্রাশ করেন তাহলে সে এসিডকে আপনি দাঁতের আরও ভেতরে ঢুকিয়ে দেবেন। তাই এ ধরনের খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়।’ চিকিৎসকরা বলছেন, এনামেলের বিষয়টি চিন্তা করে খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয়। কারণ খাওয়ার পর দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে যায়। এক্ষেত্রে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করার পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত। এ বিষয়ে ড. অনুরাগ সিং বলেন, ‘আপনি সকালের নাশতা খাওয়ার পর ও রাতের খাবার খাওয়ার পর আধ ঘণ্টা অপেক্ষা করে তারপর দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। এ সময় আপনার দাঁতের এসিড নিষ্ক্রিয় হয়ে যাওয়ার জন্য দেওয়া উচিত।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায় জেনে নিন মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায়
এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণজেনে নিন যেভাবে এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করবেন।
বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেনজেনে নিন বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেন
বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারীবিস্তারিত পড়ুন বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারী
লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায় জেনে নিনবিস্তারিত পড়ুন লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়
মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষকজেনে নিন কিভাবে মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষক
যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )জেনে নিন যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )
ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?জেনে নিন ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?
লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণবিস্তারিত পড়ুন লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণ
ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায়বিস্তারিত পড়ুন ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায় জেনে রাখুন
আরও ১৪৪৩ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি