পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

সুখের সংজ্ঞা

যে কাজ করে মানুষ মনে সুখ অনুভব করে, তাই তার কাছে সুখের সংজ্ঞা। কাছের মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক দৃঢ় করা, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া ইত্যাদির মাঝে সুখ লুকিয়ে রয়েছে। এর মাধ্যমে সুখের রহস্য বোঝার চেষ্টা করেছেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা।

হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ১৯৮০ সালে গবেষণাকৃত তথ্য-উপাত্ত নিয়ে নানা বিশ্লেষণ করা হয়েছে। মানুষের জীবনের নানা সময়ের সুখানুভূতির সন্ধান করা হয় ওই গবেষণায়। এর সঙ্গে যোগ করা হয়েছে ‘দ্যা গ্রান্ট স্টাডি’ এবং হার্ভার্ডের একই ক্লাসের ২০১০ সালের জরিপ।

 

 

সুখ মানে কী? সুখের সংজ্ঞাঃ

গ্রান্ট স্টাডিঃ

৭৫ বছর ধরে এই গবেষণা পরিচালনা করেন জর্জ ভাইল্যান্ট। সুখের মাত্র দুটো রহস্য বেরিয়ে এসেছে এখান থেকে।

১. সুখ হলো ভালোবাসা।

২. সকল দুষ্ট কাজের পেছনের মূল অ্যালকোহল না হলে, এটা দুষ্ট কাজের সঙ্গে সম্পৃক্ত।

২০১০ এর জরিপ : এতে বলা হয়, সুখ আসলে ভালো কিছু। সুখ মূলত তিনটি ভালো বিষয় থেকে আসে। এগুলো হলো-

১. অন্যের জন্যে ভালো কিছু করা। যেমন- গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ককে আরো দৃঢ় করা। আবার এ ধরনের কাজে ভূমিকা রাখাও হতে পারে।

২. পছন্দের কাজ করা। যে কাজে আপনি ভালো, তা বেশি বেশি করাতে সুখ মেলে।

৩. নিজের জন্যে ভালো কিছু করা। নিজের দেখভাল করার মাধ্যমে আত্মতৃপ্তি মেলে।

এ বছরেও একটি জরিপ চালনা করা হয়। সুখকর অনুভূতি পেতে যেকোনো কাজ করাটাই সুখ। পেশা বা উপার্জন বা সম্পদ এবং সুখের সম্পর্ক রয়েছে। তবে সুখ এবং পেশা নিয়ে মানুষ কি ভাবছে, এর মধ্যে সম্পর্কের বিষয়টি ভিন্ন। চরম সুখী মানুষ এবং অন্য দলের মানুষের মধ্যে সুখের বিষয়টি আলাদা।

যেমনঃ

১. খুব সুখীদের ৬৭ শতাংশ বলেন জীবনের বর্তমান সময়টিকে সবচেয়ে সুখের মুহূর্ত বলে মনে করেন। অন্যদলের ২০ শতাংশের এমনটা মনে হয়।

২. চরম সুখীদের ৪৭ শতাংশ বর্তমান পেশা নিয়ে বেজায় সন্তুষ্ট। অন্য দলের মাত্র ১৪ শতাংশ খুশি।

৩. চরম সুখীদের মাঝে পেশা ও ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে তৃপ্তি কাজ করে। অন্যদের ১৪ শতাংশ এ ক্ষেত্রে তুষ্ট।

৪. এদের ৪৯ শতাংশ নিজেদের স্বপ্ন পূরণ করে চলেছেন বলে মনে করেন। অন্যদের ১৮ শতাংশ তা অনুভব করেন।

আবার সম্পর্ককে দৃঢ় করাটাকে সুখের সবচেয়ে ভালো উৎস বলে মনে করা হয়। চরম সুখীদের ৭৫ শতাংশ এ বিষয়ে একমত। আর অন্য দলের ৪৯ শতাংশ এতে মত দিয়েছেন।

ব্যায়াম ও নিজের যত্নের মাধ্যমে সুস্বাস্থ্যের অধিকারীরা নিজেদের সুখী বলে মনে করেন। চরম সুখীদের ৭৭ শতাংশ সপ্তাহে তিন-চারবার ব্যায়াম করেন। অন্য দলের মানুষদের ৪৮ শতাংশ এ কাজ করেন। তবে এদের অনেকে মিথ্যাও বলেছেন। অধিক সুখীরা নিজেদের সুস্বাস্থ্যের অধিকারী বলে মনে করেন, অন্যদের ৪৮ শতাংশ।

তাই ব্যক্তিগত জীবনে সুখী হতে হলে সুখানুভূতি দেয় এমন কাজ করতে হবে। সম্পর্কের বিষয়ে সচেতন হতে হবে এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে।

আর নেতা হিসাবে সুখী হতে হলে এমন পরিস্থিতি গড়ে তুলুন যেন দলের সদস্যরা যা করছেন তার চেয়েও বেশি কিছু করছেন বলে অনুভব করেন।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায় জেনে নিন মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায়
এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণজেনে নিন যেভাবে এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করবেন।
বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেনজেনে নিন বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেন
বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারীবিস্তারিত পড়ুন বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারী
লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায় জেনে নিনবিস্তারিত পড়ুন লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়
মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষকজেনে নিন কিভাবে মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষক
যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )জেনে নিন যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )
ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?জেনে নিন ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?
লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণবিস্তারিত পড়ুন লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণ
ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায়বিস্তারিত পড়ুন ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায় জেনে রাখুন
আরও ১৪৪৩ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
exam
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি