পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

কর্মস্পৃহা বাড়াতে চান?

যারা অফিস করেন তারা ভালোভাবে জানেন দুপুরের খাবার বা লাঞ্চের পর কিছুটা ঝিমুনি ভাব আসেই আবার অনেক সময় হঠাৎ করেই অনেকের মধ্যে কর্মচাঞ্চল্য বা কর্মস্পৃহা কমে যায় দেখা দেয় অলস ভাব। তাতে করে ক্ষতি হয় আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের। এ থেকে উত্তরণে কয়েকটি বিশেষ খাবারের ওপর নির্ভর করতে হবে। লেবু, কমলা বা আঙুর জাতীয় ফল (ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ) এবং ডার্ক চকোলেট ঝিমুনিভাব কাটিয়ে আপনাকে আরো কর্মতৎপর করবে। ফিরিয়ে দেবে আপনার হারানো কর্মস্পৃহা।

প্রথমেই ধরা যাক ডার্ক চকোলেটের কথা। আপনি যখন এটি খাবেন তখন চকোলেটের মাঝে থাকা কোকো আপনার মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়াবে। এর ফলে আপনার অলসভাব কেটে যাবে। আপনি হবেন আরো সজাগ ও সতর্ক। বেড়ে যাবে কর্মচাঞ্চল্য। এদিকে লেবু জাতীয় ফল বা কমলা লেবুতে যে ভিটামিন-সি রয়েছে তা আপনাকে সতেজ তো করবেই পাশাপাশি বাড়িয়ে দেবে কর্মস্পৃহা। আপনি হবেন আরো সজীব, কর্ম-সতর্ক ও প্রাণবন্ত।

পানির অভাবে শুধু দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রতঙ্গ ও তন্ত্রই সমস্যার মুখোমুখি হয় না, মস্তিষ্কেও বিপর্যয় দেখা দেয়। কাজের সময় আপনার ডেস্কে পানি জাতীয় বোতল রাখুন। এটি আপনাকে পানি পানের কথা স্মরণ করিয়ে দেবে। পানি খাবেন আর চাঙ্গা হবেন। এছাড়া ক্যাফেইন-সমৃদ্ধ পানীয় বা কফি এবং চা আপনার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা তো বাড়াবেই সেইসঙ্গে আপনাকে করবে অধিক সতর্ক ও কর্মচঞ্চল। শুধু তাই নয়, কাজে আপনার মনোযোগ বাড়বে নিঃসন্দেহে। তাই, কর্মস্পৃহা বাড়াতে হলে এই তিনটি খাদ্যাভ্যাসের দিকে আপনাকে নজর দিতেই হবে।

 

আপলোডের তারিখঃ ১ ফেব্রুয়ারী, ২০১৪ ইং।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায় জেনে নিন মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায়
এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণজেনে নিন যেভাবে এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করবেন।
বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেনজেনে নিন বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেন
বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারীবিস্তারিত পড়ুন বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারী
লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায় জেনে নিনবিস্তারিত পড়ুন লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়
মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষকজেনে নিন কিভাবে মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষক
যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )জেনে নিন যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )
ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?জেনে নিন ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?
লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণবিস্তারিত পড়ুন লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণ
ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায়বিস্তারিত পড়ুন ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায় জেনে রাখুন
আরও ১৪৪৩ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি