পূর্ববর্তী লেখা    পরবর্তী লেখা
পুরো লিস্ট দেখুন

ভুলোমন? একটু চেষ্টাতেই সারবে...

জীবনে গুরুত্বপূর্ণ সময়, ইভেন্ট, কাজ, পরিকল্পনা এসবের অভাব নেই। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, আমরা সেসব দিন ভুলে বসে থাকি। তাও না হয় মানা গেল। কিন্তু যখন অহরহ চাবি, মোবাইল সব ভুলে যেখানে-সেখানে ফেলে আসবেন, তখন? তখন তো একটু চিন্তারই বিষয়। আবার প্রিয়জনের বিশেষ দিবস ভুলে গেলে তৈরি হতে পারে দূরত্ব। চেষ্টা করলে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায়।

প্রথমত, ব্রেন গেইম খেলতে পারেন। যেমন ধরুন সুডোকু, রুবিক কিউব এ ধরণের খেলা আপনার মস্তিষ্কে তথ্য ধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম।

দ্বিতীয়ত, দুশ্চিন্তামুক্ত থাকুন। কারণ দুশ্চিন্তা স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে দেয়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।

তৃতীয়ত, একটা ডায়েরিতে আলাদাভাবে সবার সঙ্গে জড়িত বিশেষ দিবস, উপলক্ষ, কার কী প্রয়োজন, লিখে রাখুন।

 

চতুর্থ,  বছরের শুরুতেই ক্যালেন্ডারে প্রয়োজনীয় বিশেষ বিশেষ দিনগুলো নানা রংয়ের কলম দিয়ে দাগ দিন।

পঞ্চম, প্রতিমাসে প্রথমেই ক্যালেন্ডারে চোখ বুলিয়ে নিন কী কী করতে হবে।

ষষ্ঠ, প্রযুক্তি আমাদের জীবন অনেক সহজ করে দিয়েছে, আপনার মোবাইল ফোনেই বিভিন্ন ফোন নম্বর, ঠিকানা, জন্মদিন, বিবাহবার্ষিকীর তারিখগুলো সেভ করে রাখতে পারেন। সেইসাথে রিমাইন্ডার সেট করে নিলে তো কথাই নেই।

সপ্তম, মনোযোগ বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনে মেডিটেশন করুন। মনোযোগী মানুষ সহজে ভুল করে না।

অষ্টম, মাথা ঠাণ্ডা রেখে কাজ করার জন্য ঠিকমতো ঘুমানোর কোনো বিকল্প নেই। দিনে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

নবম, পরিমিত পুষ্টিকর খাবার খান। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার যেমন ধরুন  রঙিন ফল ও শাক সবজি এসব ক্ষেত্রে বেশ উপযোগী।

দশম, সব সময় হাসিখুশি থাকুন। আপনিই সব কাজ সঠিক সময়ে করতে পারেন—এটা বিশ্বাস করুন। এতে করে কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে। সেইসাথে দক্ষতা বাড়াতে চর্চাও চালিয়ে যান। মনে থাকবে সবকিছু।

 

সেরে যাবে ভুলোমনের এসব ঝামেলা।

 

আপলোডের তারিখঃ ২৬ জানুয়ারী, ২০১৪ ইং।

 
আরো পড়ুন
 

নামসংক্ষিপ্ত বিবরণ
মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায় জেনে নিন মুখ ও গলার কালো দাগ দূর করার ২টি কার্যকরী উপায়
এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণজেনে নিন যেভাবে এক নিমিষে লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করবেন।
বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেনজেনে নিন বুদ্ধিমান ও মেধাবী সন্তান পেতে যা করবেন
বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারীবিস্তারিত পড়ুন বিশেষ সময়ে যদি হঠাৎ এমন হয় তাহলে মনোবিদরা জানাচ্ছেন এক বিরল গুণের অধিকারী
লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায় জেনে নিনবিস্তারিত পড়ুন লিফট ছিঁড়ে গেলে বাঁচার উপায়
মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষকজেনে নিন কিভাবে মরণ খেলা ব্লু হোয়েল’র ফাঁদ থেকে ছাত্রকে প্রাণে বাঁচালেন স্কুল শিক্ষক
যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )জেনে নিন যেই ভিডিও গেম খেললেই নিশ্চিত মৃত্য (ব্লু হোয়েল )
ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?জেনে নিন ব্লু হোয়েল গেমটি কে কীভাবে তৈরি করেন?
লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণবিস্তারিত পড়ুন লেবু দিয়ে শরীরের যেকোন কালো দাগ দূর করুণ
ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায়বিস্তারিত পড়ুন ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার দারুণ কার্যকরী কিছু উপায় জেনে রাখুন
আরও ১৪৪৩ টি লেখা দেখতে ক্লিক করুন
২৫ বছরে ১৮ সন্তানের জননী!
সর্বপ্রথম পোর্টেবল দ্বীপ
বিদেশিনীর বাংলা প্রেম
জুতার গাছ!
exam
নির্বাচিত প্রতিবেদন
সুমাইয়া শিমু
পিয়া বিপাশা
প্রিয়াংকা অগ্নিলা ইকবাল
রোবেনা রেজা জুঁই
বাংলা ফন্ট না দেখা গেলে মোবাইলে দেখতে চাইলে
how-to-lose-your-belly-fat
guide-to-lose-weight
hair-loss-and-treatment
how-to-flatten-stomach
fat-burning-foods-and-workouts
 
সেলিব্রেটি